任何坐过商业飞机的人都知道在上面很难入睡 - 尤其是如果你的身高和平均职业篮球运动员一样高。但在NBA比赛结束后，有时飞机上的睡眠可能是唯一的选择。然而，前NBA教练鲍勃·希尔（Bob Hill）却从未能在飞行中入睡。相反，他把座位当作办公室，制定下一场比赛的战术计划。事实上，希尔说，他从来都不是个好的睡眠者。一场失利或糟糕的比赛决策可能会让他彻夜难眠，焦虑不安。因此，希尔通常在早上5:30左右就会来到办公室，为即将到来的比赛做计划。这位前纽约尼克斯队、印第安纳步行者队、圣安东尼奥马刺队和西雅图超音速队的主教练说，他从来没有睡过超过上午9点。然而，小睡帮助了他渡过难关。
希尔说：“如果我在早上5:30（上班），而当天是练习日，我会尽量在回家后小睡一会，因为我会很累。对我来说，我从来不能在飞机上入睡。NBA比赛来得又快又猛烈，如果你能保持领先并开始准备下一场比赛，那就是一个很大的优势。”
希尔曾在比赛日小睡30分钟，他知道健康的睡眠有多新的 - 专家建议成年人每晚至少要睡七个小时 - 他希望自己在这方面能够做得更好。他并不是唯一一个。NBA教练史蒂夫·克利福德（Steve Clifford）因缺乏睡眠而患上严重头痛。
在他执教期间，希尔的球队中包括帕特里克·尤因（Patrick Ewing）、雷吉·米勒（Reggie Miller）和雷·艾伦（Ray Allen）。他记得他的许多球员能够在飞机上入睡，尽管在狭窄的座位上躺下并不是五星级的体验。他还记得与他的教练团队讨论球员休息的话题。但在20世纪80年代、90年代和2000年代，睡眠不是一个经常谈论的话题。
然而，多年来，情况发生了变化。在外出比赛时，NBA球员跨越时区，生活在行李箱里，当他们在一个陌生的酒店套房里睁开眼睛时，很可能有时会想知道自己在哪里。比赛结束后，如今的球员通常会进行练习、举重和伸展。许多球员在主场比赛后直到午夜左右才回到家。而当你在外出比赛呢？酒店的入住可能在凌晨4点之后。
洛杉矶快船队的控球后卫杰森·普雷斯顿（Jason Preston）说：“我绝对想优先在晚上获得足够的睡眠。”他说，他喜欢在天亮前醒来，如果可以的话，也喜欢早点入睡。但这在比赛日是不可能的。
然而，一些球员以不怎么休息而闻名。艾伦·艾弗森（Allen Iverson）在2001年全明星赛前连续不休息72小时，同年他获得了联盟的MVP奖。科比·布莱恩特（Kobe Bryant）说他经常每晚只能睡三四个小时。还有其他时代，比如上世纪70年代和80年代初，球员们常常通宵达旦地在纽约市的Studio 54等地方度过一个夜晚。
为了对抗缺乏休息，波特兰开拓者队等球队最近雇佣了医生，如哈佛大学的查尔斯·塞斯勒（Charles Czeisler），他会教导球员如何获得良好的睡眠。
因此，一些球队，包括波士顿凯尔特人队，已经停止了早上的投篮训练，一些明星球员如斯蒂芬·库里（Steph Curry）也审视了自己的睡眠计划。一些人甚至已经借助科技寻求额外的帮助。希尔记得曾与一位在纽约洋基队工作的心理学家朋友交谈，后者表示许多他与之合作过的棒球运动员也存在睡眠问题。也许是来自为地球上最著名的球队之一效力的压力，也许是这项运动在一个162场比赛的赛季中需要大量的肾上腺素的副作用。
睡眠不再只是职业运动员在一天结束时寻找的东西。它必须成为一个完整的日常计划的一部分。更不用说在家里，可能还有额外的责任。
“在外出比赛时，你会比在家里更多地休息。”格文说。“在家里，你有婴儿和家庭的事情。所以，你会花更多时间和他们在一起。”
格文说，睡眠已经成为球员康复“例行事项”的一部分。他甚至还记得他当年住过的一些舒适的酒店床，适合他身高6英尺7英寸的身材。（尽管他指出，他经常以胎儿的姿势中蜷缩着入睡。）而一名出色的教练必须尊重这一例行事项，这就是为什么希尔在2000年代在西雅图执教时也取消了大部分的早上射击训练，并将它们推迟到下午。希尔在印第安纳的早期时就吸取了教训，当时他的步行者队在新泽西的一场比赛后被困在了雪地里。球队不得不返回酒店，然后在第二天一早飞往明尼阿波利斯参加下一场比赛。当他们降落时，希尔仍然让他们进行了一次演练。
“你应该看看他们有多生气。”希尔笑着说。“他们真的对我很生气。”
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